Un dimanche par mois de 9h à 12h , cet atelier est conçu pour débutants et initiés.

  • Vous ne trouvez pas le temps de pratiquer en semaine.
  • Vous ne trouvez pas d’enseignement proche de chez vous.
  • Vous souhaitez être soutenu(e) dans votre pratique personnelle.

Sophie TRESCA à été formée par un élève de DESICKACHAR, elle enseigne depuis 18 ans le Hatha Yoga traditionnel, basé essentiellement sur la RESPIRATION et le respect du pratiquant.

Vous trouverez sur place, tapis, coussins, couverture, serviette de Yoga.

Durant l’atelier de 3 heures, alterneront des pratiques telles que l’apprentissage de la respiration, les postures, la relaxation, la méditation ainsi que le montage d’une séance type à pratiquer à la maison pour ceux qui le souhaitent.

Une pause collation est prévue.

www.yoga-sophrologie-drome.fr

Contact: 06.10.82.38.38

 

 

 

 

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